12.22.2008

Misa Criolla

Para nuestros amigos que nos siguen en mas de 35 países aquí ponemos a disposición de ustedes, es esta fecha tan especial, unas las obras cumbres de la música argentina.
La Misa Criolla, de Ariel Ramires ,es la historia de Navidad con música y letra no sólo es uno de los puntos máximos de la música nativa argentina, sino también es una de las más genuinas expresiones de la búsqueda espiritual del hombre.
También la versión del tenor José Carreras que canto en Tokio (si en Japón) en Marzo del 2006 con Ariel Ramirez en el piano, demostrando que esta maravillosa composición trasciende las religiones.

12.19.2008

Felices Fiestas




Así se avanza en la vida: Primero uno cree en Papá Noel, luego uno no cree en Papá Noel,y al final uno es Papá Noel.

Feliz Navidad y un prospero año nuevo les desean instructor y alumnos del Okinawa Dojo.

12.14.2008

Graduaciones den el Okinawa Dojo




El Viernes próximo pasado se realizo la ultima graduación del año para alumnos del Okinawa Dojo, dos de ellas avanzadas y dos principiantes.
Por el OKinawa Dojo graduaron a 2º Kyu Juan Soler, a 3º Kyu Sergio Monges, a 9º Kyu Fausto Goetta y Federico Carballo, todos dieron su examen satisfactoriamente en el Honbu Dojo de Magdalena, ante el jefe de instructores de Argentina Sensei Gustavo Tata (5º Dan).
Felicitaciones a los nuevos graduados y a los marrones a seguir entrenando con espíritu de principiantes.
Para ver nota en El Colono clikear aquí.

12.12.2008

Video de Higaonna Sensei y Terauchi Sensei

Video de una exhibiciòn reciente de Kakie, Sanchin Kata,Suparimpei Kata de Higaonna Sensei (10º dan)con Terauchi Sensei (8º dan) y Kuramoto Sensei (6º Dan) explicando algunos puntos finos del Karate Goju Ryu
Seguidamente otros Senseis demuestran sus conocimientos entre ellos el Sensei Hirokazu Kanazawa (10º dan Shotokan SKIF).
Nin ! Tener paciencia, baja despacio!!!

12.10.2008

Una compilacion del Bubishi


El Sensei Edgardo Calaio relizó un trabajo llamado "de Chuan a Kata",basado en la edición inglesa del “Bubishi, la Biblia de Karate”, traducción, investigación y comentarios de Patrick Mc Carthy con el testimonio de siete personajes de prestigio internacional que avalan este texto histórico y la idoneidad del autor y reconocido maestro), para acceder a este trabajo clikear aquì.

12.09.2008

Nutrición, el cronometro digestivo


Cronómetro digestivo

Los horarios que elijamos para ingerir cada tipo de comida deben estar unidos de forma íntima a la clase de actividad que cada una de nosotras realice durante el día. En general, se aconseja el consumo de fruta o jugo de frutas por la mañana, porque es lo que se digiere más rápido y se convierte en energía casi instantáneamente, algo indispensable para comenzar la jornada. Además, la ingesta de azúcares buenos (como los contenidos en la fruta) evita los descensos de glucemia que provocan las pérdidas de concentración. Si una persona debe trabajar o estudiar durante el día o la tarde y opta en su almuerzo por un plato con base de proteínas o una combinación muy difícil de digerir, el flujo sanguíneo se ocupará del proceso digestivo y dejará a las células cerebrales funcionando "a media máquina", además de que propiciará la tan común sensación de pesadez que acompaña a estas comidas. Los carbohidratos, por su parte, comienzan a digerirse en la boca y cuando arriban al estómago ya están procesados, aunque sea de manera parcial. Como demoran menos en digerirse, son ideales para quienes deben mantener alta su actividad mental. Igual, si el trabajo corporal es intenso, son el combustible esencial. Las proteínas son las otras protagonistas en la alimentación humana. Muchas de ellas -en especial la leche- contienen triptofano, un aminoácido inductor del sueño. De ahí la antigua recomendación que propone un vaso de leche antes de acostarse. Si se considera que las carnes, los huevos y el queso -las proteínas más usadas en la dieta- se digieren en el estómago en un periodo de tres a cinco horas, se concluye que es preferible dejarlos para la cena; de lo contrario, un alto porcentaje de la energía que se precisa para llevar a cabo las tareas durante el día estará ocupado en el proceso de digerir estos alimentos. Si, en cambio, se eligen carbohidratos por la tarde o noche, se incorporará energía rápida al cuerpo justo en el momento en que éste tiende a estar más quieto; esas calorías no se gastarán y existe la posibilidad de que se acumulen como kilos de más en diferentes zonas de tu cuerpo. Asesores: Dr. en fisiología Daniel Cardinali, y Dra. Gisela Sangiovanni, nutrió loga y especialista en medicina del deporte. Tips para comer cada alimento a su hora
· Al despertar, carbohidratos: pan, tortillas y cereales, así como frutas, son ideales en la mañana o en la primera mitad del día. Los dulces, antes de las seis de la tarde, alejados de la hora en que te vayas a dormir y con moderación. El azúcar (incluso la de las frutas) es estimulante y si la consumes en la cena puede espantarte el sueño. Además, como los hidratos de carbono son energía pura, si te duermes luego de comer aunque sea una manzana, esas calorías se acumulan sin metabolizarse.
· Antes de dormir, proteínas: el mejor momento para consumir carnes, huevos y lácteos es durante la última parte del día, ya que estos alimentos aportan los aminoácidos que precisa el organismo para la regeneración orgánica (proceso de reparación corporal) que se da durante el sueño, y su lenta digestión no afecta las tareas diarias.
· Verduras full time: hojas verdes, legumbres y todo este tipo de alimentos, por ser la principal fuente de vitaminas y minerales, son adecuados a toda hora.
· Grasas: siempre en poca cantidad y de preferencia en invierno. Lo mejor: aceites vegetales puros (sobre todo aceite de oliva) en la ensalada, saludables tanto en el almuerzo como en la cena. Lo peor: las frituras. Resultan perjudiciales marque lo que marque el reloj.
· Leche para descansar: no es un cuento de la abuela. Los componentes químicos de la leche ayudan a lograr un sueño tranquilo y profundo.
Fuente:http://deportefitnes.blogspot.com

12.04.2008

Libro


En una librería de la costa argentina encontré un libro llamado "Estampa de Guerrero" muy interesante calificado de la siguiente manera por la editorial: "Este libro de reflexion y guia propone la figura del guerrero como la parábola del ideal humano:un ser consciente,desinteresado,alerta,siempre entusiasta en su búsqueda interior y exterior, que lucha contra sí mismo en su proyección externa,con el propósito de alcanzar el despertar.
Inspirado en el pensamiento budista y en el camino señalado por las artes marciales Estampa de Guerrero constituye una delicada elaboración poética, al alcance del hombre común, de aspectos fundamentales de la tradición oriental."
Su autor es Lucas Estrella Schultz joven profesional argentino radicado en Chile, reparte su tiempo entre su profesión de Biólogo y el noble camino de las artes marciales.
Investigador, docente universitario y practicante de artes marciales, sus libros publicados en Chile y Estados Unidos tienen una amplia difusión.